メモ：落ち込んだ時どうしたらいいのか

・自分の好きなものを作って食べる

・ゆっくりお風呂に入る

・やることやってとっとと寝る

・散歩するなど体を動かしてみる

・ツイッターに愚痴ってみる

・買い物をする

落ち込んだから時どう対処していけばいいのか、少しだけわかってきた気がする。

自分を慰めることも忘れずに！これが一番大事な気がする。