メモ：落ち込んだ時どうしたらいいのか

・自分の好きなものを作って食べる・ゆっくりお風呂に入る・やることやってとっとと寝る・散歩するなど体を動かしてみる・ツイッターに愚痴ってみる・買い物をする落ち込んだから時どう対処していけばいいのか、少しだけわかってきた気がする。自分を…

理想が高くて

最近自分にいろんなことを求めすぎて、今の自分を見失っている気がする全然痩せられないし仕事では焦りすぎてよくわからなくなっているし、完全に心が弱ってしまっている… 全部一歩ずつなんだよ… 仕事なんてまだ始まったばっかり、1か月しか働いていない…

自分に対してこうなりたい、ああなりたいっていう欲があるけど、今の自分がかけ離れすぎて悲しい。例えば、ダイエットとか！ちょっとずついろんな取り組みをしているのに…ストレスで間食してしまったり… 一向にやせない！友人の話を聞くと、意志が強くて…

もうちょっと明るく生きられたらなって、急に思い立ちました最近笑顔じゃない気がするし、諺にも「笑う門には福来る」っていうのがあるしね笑っているとストレス解消にもなるらしいし家族のことはいろんな問題あるけど、今は離れられているんだし実家に…

ずっと知り合いがたくさんほしいと思ってきた小中学校時代はと友達が少なかったから高校時代は笑顔を振りまいて、家庭内がぐっちゃぐちゃだったけど、周りには悩みがないように見せていた大学時代は本当の自分（仮）を見せられる人もできてきたけど、友人…

４月になり、新生活が始まりました一人暮らし＆社会人デビュー… 自分が働きたかった仕事場だし、一人暮らしだって自分のわがままで始めたけれど、なんだかね、気持ちは晴れないよね先輩たちにどう思われているのか気になるし、自分で動かない限りなにも…

最近新しい生活が始まったんだカウンセリングのおかげで大分気持ちが安定してきたんだけど、この安定は絶対的なものではなくて、自分の感情の解消方法もわからなくなって、人のこと信用しすぎちゃだめって言われて、勝手に混乱しっちゃってる。一個ず…